谷雨
發布時間:
2023-04-20
所謂的谷雨,指的是“雨生百谷”的意思。谷雨是二十四節氣的第六個節氣,也是春季的最后一個節氣。這個節氣前后,降水會明顯增加,谷類作物可以茁壯成長。
二十四節氣主要與農耕生產、大自然有關,是農民順應農時,根據觀察天體運行而認知的知識體系。谷雨的來臨,不僅降水會明顯增加,而且氣溫還會快速回升。
谷雨是春季的最后一個節氣,這時候農田里的作物種植下去,之后就需要雨水的滋潤才可以茁壯成長。同時,這也意味著谷雨前就可以開始種植農作物了。。
谷雨養生:
谷雨節氣后空氣的濕度逐漸加大,氣溫雖然開始轉暖,但早晚仍較涼,早出晚歸者要注意增減衣服,避免受寒感冒。暮春時節,正是百花開放的時候,過敏體質的人應注意預防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病。尤其要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食品的攝入,出現過敏反應要及時到醫院就診。
在谷雨節氣中,人的肝腎均處于衰弱狀態,所以應注意加強對肝腎的保養。調養情志,保持愉快的心情,對身體很有好處。谷雨節氣以后,是神經痛的高發期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。另外,風瘟、眩暈、癬瘡等癥也極易發生。因此在這段時間里,一定要留意調節情志,保持心情舒暢、心胸寬廣,聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事憂愁焦慮,甚至動肝火。
谷雨時節,人體內肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于旺盛時期,正是身體補益的大好時機,但不能像冬天一樣進補,應當食用一些益肝補腎的食物,以順應陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎。
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